Aujourd'hui, la pensée du jour sera de comprendre certaines
postures qui vous semblent peut-être plus aisées ou, au
contraire, difficiles par leurs actions et les effets qu'elles
produisent sur vos corps énergétiques ( mental, émotionnel,
physique ).
Ceci vous permettra de choisir des postures qui vous aideront à
vous guérir puisque les Asanas (postures) agissent comme des
thérapeutes, bien que, souvent, nous en soyons inconscients.
Souvenez-vous que les postures que nous aimons le moins sont
souvent celles qui nous feraient le plus grand bien.
Les
6 groupes posturaux
1.
Postures au sol assis et couché
Le
sol nous stabilise et prépare le corps à l’action. Tout
le
travail du bassin. Elles restructurent et assouplissent.
2.
Flexions avants et arrières
Mobilité
de la colonne vertébrale. Calme le système
nerveux. Agissent en profondeur sur tout l’abdomen.
3.
Ancrage
Établissent
les fondations et permettent de prendre sa
place sur Terre et de prendre conscience de son
alignement, améliorent la posture en
général.
4.
Équilibre
Favorisent
la concentration mentale, la clarté d’esprit
et diminue le stress
et l’anxiété.
Libèrent
le corps d’une multitude de tensions causées
par des compensations souvent liées à un manque de
stabilité, d’alignement dans la
tenue posturale ou à
une répartition inadéquate du poids du corps
partant
du bassin.
5.
Inversions
La
tête étant sous le coeur, les cellules du cerveau sont
bien irriguées. Renverser la gravité améliore la
santé
en général. Une panacée pour soigner maux de tête et
migraines ainsi que les dysfonctions digestives , dont
la constipation
Réduisent
le stress et l’anxiété et prodiguent de la
confiance en soi.
6.
Torsions
Améliorent
la vitalité en général et la santé du système
nerveux par la
respiration.
Nettoient et revitalisent tous les organes excréteurs
et
digestifs.
Préparent à la méditation.
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