Atelier du 24 novembre de 18h30 à 21h30

Le Yoga et le rôle des Assanas (postures) dans l'activation des centres énergétiques, les Chakras.

Comprendre et connaître les fonctions et implications de ces centres énergétiques que sont les Chakras dans la pratique du Yoga.

Voici ce que nous aborderons dans cet atelier ou il vous sera offert de pratiquer des postures de Yoga, d'en saisir les liens et les bénéfices pour la santé physique, émotionnelle et mentale.

Nous terminerons ces 3 heures de cours par une méditation guidée si vous souhaitez y participer.
 
Vous recevrez un support papier donc apportez vos crayons!

Donation libre ou $ 30 par personne

 

 

Méditation mensuelle du vendredi 3 novembre à 19h00
2566 rue de Bonaventure, St-Lazare

Méditer, c'est être conscient de TOUT à chaque instant!
C'est faire des prises de conscience qui nous amènent à évoluer vers le lâcher-prise lorsque je comprends que je suis mon propre architecte et que je suis donc capable de déconstruire ce qui ne va pas dans ma vie. Ne plus chercher des causes à l'extérieur de moi, tout est en moi!

Méditer c'est de la magie (l'âme agit) !

Bienvenue à tous et toutes et merci de vous annoncer
au 450 424 9425 ! ou yogapatme@gmail.com
Il n'y a pas de tarif fixe, vous donnez ce que vous pensez être juste.
Une corbeille sera prévue à cet effet. Je vous remercie !

Om Shanti Om (paix)
Namaste

Atelier Pranayama - la respiration et ses effets sur le corps
Vendredi 20 octobre à 19h00 chez Yoga Patme (2566 rue de Bonaventure, St-Lazare)
Découvrez comment agit la respiration sur le corps, ses bienfaits et apprenez quelques techniques pour diriger le souffle de manière consciente.
En alliant la théorie à la pratique vous pourrez acquérir une meilleure compréhension du corps physique, mental et émotionnel.
Ce n'est plus un secret, la respiration consciente est le chemin direct vers la paix.
Joignez-vous à cet atelier de groupe en vous inscrivant par tél. 450 424 9425 ou courriel yogapatme@gmail.com !

C'est en participation libre, ce que vous pensez être juste pourra être déposer dans un panier à cet effet.

Namaste

MÉDITATION DU VENDREDI 13 OCTOBRE DE 19H00 À 20H30 

 

 

 

Je vous propose une méditation mensuelle de groupe et vous convie à vous laisser surprendre par la vie. Si vous choisissez d'y participer, c'est que votre Âme qui vous y invite.

Bienvenue à tous et toutes et merci de vous annoncer au 450 424 9425 !
Il n'y a pas de tarif fixe, vous donnez ce que vous pensez être juste.
Une corbeille sera prévue à cet effet. Je vous remercie !

Om Shanti Om (paix)

Namaste

 

Classes de Yoga à mon domicile

2566 rue de Bonaventure

St-Lazare, Qc

J7T 2M2

450 424 9425

yogapatme@gmail.com

La rentrée scolaire, les nouveaux défis professionnels ou touts autres événements sont générateurs de tensions importantes, le yoga apporte l’équilibre et le bien-être nécessaire pour y faire face.

Retrouver la paix intérieure tout en pratiquant des postures qui vous aideront à acquérir force, souplesse et santé puisque les asanas (postures) stimulent le métabolisme du corps tout entier.

Horaire des cours à partir du 4 septembre 2017

LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	SAMEDI
0900-1030 Hatha Yoga débutants	0900-1030 Hatha flow pour tous		1630-1800 HathaYoga pour tous	1000-1130 Hatha Yoga pour tous
	1830-2000 Hatha Yoga pour tous	1900-2030 Hatha Yoga pour tous	1900-2030 YinYoga Nidra pour tous

Descriptions des cours

HATHA YOGA / Tous niveaux

Enchaînements de postures de base. Accent sur l’alignement des postures fondamentales, maîtrise des pranayamas (techniques de respiration). Vous apprendrez à mieux vous connaître. Initiation aux Mudras, Mantras et Kriya Yoga.

HATHA FLOW / Tous niveaux

Fluidité dans les enchaînements nécessitant plus de force musculaire et de souplesse. Pauses entre les Asanas moins fréquentes. Fluidité accrue de la respiration liée au mouvement. Vous assisterez à la naissance de la conscience de l’énergie du corps.

YOGA NIDRA / Pour tous

Détente dirigée, expérience millénaire amenant à s’établir dans un état de relaxation profonde et de totale libération de l’esprit. Sommeil éveillé permettant de mettre en lumière nos fonctionnements émotionnels, les mémoires et les croyances limitantes.

YIN YOGA pour tous

Yoga doux, longues tenues de postures au sol, permet d'acquérir souplesse, revitalise les corps énergétiques et libère du stress. Travail en profondeur.

YIN YOGA NIDRA pour tous

Expérience à tenter absolument, 1heure de YIN YOGA et 30 minutes de YOGA NIDRA, la combinaison idéale pour un ressourcement réussi.

Tarifs des cours : 1 cours 18.-

5 cours (durée illimitée) 85.-

10 cours (durée illimitée) 160.-

1 mois illimité 110.-