Atha Yoganushasanam.
Maintenant, le Yoga va vous être enseigné, dans la continuité et de façon ininterrompue. (traduction du Sanskrit de Françoise Mazet)
Patanjali débute ainsi les Yoga-Sutras. Et s'ensuit :
Yogashchittavrittinirodhah.
Le Yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental.
Le mot Yoga veut dire : union, faire Un.
Toute la pratique du Yoga dans le but de s'unir à Soi-même dans une paix intérieure.
Les Asanas, les postures, préparent le corps physique à être capable de s'asseoir en méditation pour atteindre ce but.
Le mot Asana se traduirait par le fait de s'asseoir, manière d'être assis.
Que l'Occident ait une image du Yoga comme d'une gymnastique de fille ou d'un entraînement n'a rien d'étonnant, nous n'avons pas été accoutumé à nous asseoir sur le sol et à passer du temps en contemplation ou en méditation ou '' pire encore, à ne rien faire''.
Se regarder respirer ou observer notre mental n'est pas une activité qui nous vient spontanément, si occupés que nous sommes à planifier l'avenir en fonction du passé, nous passons à côté de l'instant présent.
Le Yoga est la science du bien-être, ce bien-être reconnu comme étant un état normal dans notre vie quotidienne qui se traduit dans tous les aspects de la personne, physique, vital, mental, émotionnel, psychique et spirituel.
Le Yoga en terme spirituel est décrit comme l'union entre la conscience individuelle et la conscience universelle ou l'équilibre et l'harmonisation du corps physique, mental et émotionnel. Ou encore l'équilibre des opposés et des complémentaires Yin et Yang (Tao). Ce à quoi nous parviendrons dans la pratique des Asanas, du Pranayama (techniques de respiration), des Mudras (pratiques des gestes sacrés), des Bandhas (conscience et compréhension de l'énergie, pratiques tantriques), du Shatkarma (nettoyage du corps ), de la méditation, et qui serons nécessaires si nous désirons parvenir à une réalité plus grande ou nouvelle réalité, une conscience élargie, une libération de l'énergie stagnante.
Donc, dans cette perspective, le Yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une aide pour établir une nouvelle perception de ce qui est réel et nécessaire, avec laquelle nous nous connectons à notre vérité, tant intérieure qu'extérieure.C'est un mode de vie, une philosophie qui ne peut être comprise intellectuellement, il faut la vivre, l'expérimenter et la nouvelle réalité commence et fait naître en nous la vérité.
La science médicale accorde au Yoga le succès d'équilibrer les systèmes nerveux et endocrinien qui influencent directement tous les autres systèmes et organes. Dans ce 21ème siècle, les principes du Yoga donnent des outils afin de combattre un grand malaise social, permet de trouver sa propre voie et reconnecter avec sa vérité, son Moi-supérieur. Comme le Bouddhisme, le Yoga n'est pas une religion, c'est une voie de l'éveil spirituel en dehors des systèmes de croyances qui préserve la liberté de l'individu qui chemine.
